Tag Archives: فتنس

بعد قراءة هذا المقال ستقرر ممارسة الرياضة بشكل يومي

  • بواسطة سوا
  • 3 أشهر ago
  • 0
تعلم أن ممارسة الرياضة أمر جيد لك، لكن هل تعرف كيف؟ من أجل تعزيز حالتك المزاجية لتحسين قدراتك الجنسية، تعرف كيف يمكن أن تحسن ممارسة الرياضة حياتك. تريد أن تشعر بتحسن، وتُضيف المزيد من الطاقة والسنين إلى حياتك؟ فقط مارس الرياضة. من الصعب تجاهل الفوائد الصحية لممارسة الرياضة المنتظمة والنشاط البدني. فيستفيد منها الجميع بغض […]

10 استراتيجيات لتخفيف الوزن

  • بواسطة سوا
  • 2 سنوات ago
  • 1
يعرف الجميع أن فقدان الوزن يجب أن تأكل أقل وتتحرك أكثر. لكن، بالطبع، ليس بهذه البساطة. يمكن الجمع بين بيئة اليوم وعلم الأحياء البشري، من الصعب حقًا أن تخسر الوزن. للحد من الأمراض الناجمة عن زيادة الوزن أو السمنة، يحتاج المجتمع إلى التغيير، ولكن هذه التغييرات ستكون بطيئة في المستقبل. نحن بحاجة إلى استراتيجيات فعالة […]

رياضة الجري وفوائدها المتعددة

التّمارين الرياضيّة تعتبر التّمارين الرياضيّة أحد أهم الأمور الّتي يجب على الشّخص ممارستها باعتبارها جزءاً مهما في حياته، قد ينظر البعض منّا لموضوع ممارسة التّمارين الرياضيّة بأنّه شيء غير مهم، ومتعب للجسم، ويسبّب الإرهاق على حد تعبيرهم، وهذا الكلام غير صحيح؛ بل على العكس تماماً فإنّ ممارسة التّمارين الرياضيّة تساعد الشّخص على التخلّص من ذلك […]

ماذا تعرف عن الفتنس ؟

  • بواسطة سارة منصور
  • 3 سنوات ago
  • 0
الفتنس هي ما تُعرف بالعربية باللياقة البدنية، وهي مؤشّرٌ على حالة الجسم الجسدية ومدى صحته وقوته؛ إذ إنّ المتمتّع باللياقة البدنيّة يتمتع بقوةٍ وقدرةٍ على ممارسة مختلف الرياضات أو القيام بالأعمال الجسدية بصورةٍ جيّدة. كيفية الوصول إلى اللياقة البدنية يستطيع أيّ شخصٍ الوصول إلى اللياقة البدنية بغضّ النظر عن حالته الصحيّة أو عمره أو جنسه […]