Tag Archives: فوائد صحية

اسباب ستدفعك لممارسة الرياضة بشكل منتظم !

  • بواسطة سوا
  • 7 أشهر ago
  • 0
بعد قراءة هذا المقال ستتخذ بالتأكيد قراراً  لتكون الرياضة جزء مهم في نظام حياتك اليومي ! ففي السنوات الأخيرة اشارت بعض الأبحاث والدراسات إلى ان الرياضة لا تؤثر فقط على لياقتك البدنية بل تساهم في تعزيز صحتك النفسية بشكل ايجابي. الرياضة تحسن من مزاجك هل تريد  مزيداً من السعادة والاسترخاء؟ اذا عليك المشاركة بالأنشطة الرياضية […]

لن تصدق بأن هذه الفوائد موجودة في البوشار !

  • بواسطة سوا
  • 9 أشهر ago
  • 0
خلال مشاهدتك لبرنامجك او فيلمك المفضل على التلفاز لا بد من بعض المسليات لذلك، وان كنت تفكر في شيء لذيذ وصحي فالبوشار هو خيارك ! وجبة خفيفة وصحية السعرات الحرارية في البوشار منخفضة مقارنة برقائق البطاطس، بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة دهون قليلة وخالية من السكر، كما أنها تعتبر وجبة فعالة للغاية للقضاء على الرغبة […]

الزومبا رياضة غير تقليدية بفوائد صحية

  • بواسطة سوا
  • 9 أشهر ago
  • 0
قد تشعر بالممل أثناء ممارستك للتمارين الرياضة التقليدية وقد تفقد خلالها الحافز، لكن مع رياضة الزومبا فالحافز موجود دائماً فهي ليست مجرد رياضة عادية وتمارين تقوم بها، بل هي متعة بحد ذاتها وتعتمد بشكل أساسي على حركات الرقص السريعة على ايقاعات وألحان موسيقية، وقد لاقت هذه الرياضة انتشاراً في جميع أنحاء العالم، إليكم فوائد هذه […]