هل تعتقد أن ابنك المراهق يعاني من الاكتئاب؟عابس، مُنغمس في الذات، مكتئب. كلمات يستخدمها الآباء والأمهات لوصف المراهقين في كثير من الأحيان. وقد يقول الشباب أنهم يشعرون بـ”الاكتئاب” بسبب الامتحانات القادمة، أو أن العالم “مجرد مكان مكتئب”!
ولكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كان ابنك المراهق يعاني مما يسميه المتخصصون في مجال الصحة “الاكتئاب الشديد”؟
ومتى يجب عليك طلب المساعدة؟
أولا، دعونا نفهم ما هو المقصود بهذا المصطلح. يتميز الاكتئاب الشديد باستمرار انخفاض الحالة المزاجية و/أو التهيج وفقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة المعتادة لمدة أسبوعين على الأقل. وتشمل أيضًا الأعراض الجسدية، مثل اضطراب النوم والتعب، والأعراض المعرفية، مثل الأفكار السلبية عن أنفسهم وعن المستقبل، وصعوبة التركيز أو اتخاذ القرارات.الاكتئاب الشديد هو أكثر من مجرد حزن قصير، أو رد فعل متوقع لخسارة أو حدث مرهق.في حين أن التشخيص هو نفسه بالنسبة للمراهقين والبالغين، إلا أن المراهقين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالتهيج وتغيرات المزاج بدلاً من الحالة المزاجية المنخفضة المعتادة لدى البالغين.هناك أدلة على أن الاكتئاب يتزايد بين الشباب، حيث قدرت دراسة دولية أجريت في عام 2021 أن 25 في المائة من الأطفال والمراهقين عانوا من أعراض اكتئاب مرتفعة – وهي مستويات مضاعفة قبل الوباء.
على الرغم من أن أستراليا لم يتم تضمينها في هذه الدراسة، فقد أظهرت دراسة أسترالية حديثة أن الاضطرابات النفسية قد ارتفعت بين جيل الألفية الأسترالي (المولود بين أوائل الثمانينيات وأواخر التسعينيات) والاستراليين من الجيل Z (المولود في أواخر التسعينيات إلى أوائل عام 2010).في حين أن سبب هذه الزيادة غير واضح، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب عوامل متعددة ، مثل الضغوط المالية، والعزلة الاجتماعية، وتغير المناخ، والتي تفاقمت بسبب جائحة كوفيد-19نظرا للضيق المفهوم الذي يعاني منه العديد من الشباب، كيف يمكن للوالدين أو مقدمي الرعاية معرفة متى يطلبون المساعدة؟
ابدأ بالتحدث مع طفلك. دعهم يعرفون أنك لاحظت بعض التغييرات وأنك قلق بشأنها. إذا تحدث طفلك بصراحة عن الصعوبات التي يواجهها، استمع بعناية وتحقق من صحة مشاعره. إن القدرة على التحدث عن الصعوبات ومعرفة الدعم الموجود إذا احتاجوا إليه قد يكون كافيًا لبعض المراهقين.حاول ألا تتجاهل مشاعر المراهق أو تعاقب سلوكه العصبي.
قد يكون من المغري تذكيرهم بالإيجابيات أو تقديم الحلول – ولكن هذا قد يأتي بنتائج عكسية في كثير من الأحيان، مما يجعلهم يشعرون بسوء الفهم. في حين أنه قد يكون من الصعب أو غير المريح التحدث بصراحة مع ابنك المراهق عن صحته العقلية، إلا أن ذلك غالبًا ما يكون مصدر ارتياح كبير لهقد تكون هناك حاجة إلى مساعدة متخصصة إذا كانوا يشعرون بالضيق الشديد، أو إذا كانت الصعوبات التي يواجهونها لها تأثير كبير على أنشطتهم وعلاقاتهم المعتادة (قد يشمل ذلك الانسحاب من العديد من الأنشطة، أو تجنب المدرسة، أو تجنب الأصدقاء والعائلة معظم الوقت).والخبر السار هو أن العلاجات الفعالة متاحة.من المرجح أن تكون الخطوة الأولى لإيجاد العلاج المناسب هي دعم ابنك المراهق لرؤية الطبيب العام. مرة أخرى.
مجرد التحدث عن مخاوفهم مع الطبيب قد يكون مفيدًا جدًا. وقد يفضل طفلك الصغير مناقشة هذا الأمر مع الطبيب العام بدونك.قد وقد يحيلهم الطبيب العام إلى أخصائي الصحة العقلية ، مثل طبيب نفساني أو طبيب نفسي.
كيف يبدو علاج الاكتئاب؟
وجدت مراجعة حديثة حول التعرف على اكتئاب المراهقين وإدارته، والتي فحصت إرشادات الممارسة السريرية من كندا وأستراليا والمملكة المتحدة والولايات المتحدة ونيوزيلندا، أن نهج العلاج الشامل يستخدم عادةً.يمكن أن يشمل العلاج ما يلي:
- التثقيف حول الإكتئاب.
- علاج تدخلات نمط الحياة (مثل تحسين النوم والنظام الغذائي وممارسة الرياضة “العلاج النفسي” غالبًا ما يركز على فهم وتغيير أنماط التفكير غير المفيدة)
- وصف مضادات الاكتئاب عند الحاجة.قد يكون قرار البدء بتناول دواء مضاد للاكتئاب قرارًا صعبًا.
يجب أن يكون قرارًا تعاونيًا يشمل المراهقين وأولياء أمورهم والمهنيين الصحيين.مثل جميع الأدوية، مضادات الاكتئاب لها آثار جانبية ومخاطر محتملة.
إذا كنت قلقًا بشأن سلامة أبنائك في فلسطين . يمكنك أيضًا الاتصال بخط مساعدة الأطفال التابع لمؤسسة سوا على مدار 24 ساعة يوميًا :
- [email protected]
- 972594040121+ واتس
- الرقم المجاني القدس 1800500121
- من جوال على 121
- من اوريدو على 164
مصدر المقال:
https://theparentswebsite.com.au/teen-depression-what-parents-can-do-to-support-their-teen/
