عندما تفكر في تناول الطعام بشكلٍ أفضل، ما الذي يتبادر إلى ذهنك؟ إضافة حصص من الفواكه والخضروات إلى وجبات الغداء والعشاء الخاصة بك؟ خفض الأطعمة المصنعة؟ استهلاك المزيد من المنتجات المزروعة محليا؟ وجدت إميلي مانوجيان عالمة البيولوجي الزمني أن ضبط عامل واحد محدد – عندما نأكل – يمكن أن يحسن حياتنا بنفس القدر الذي نغير […]