Tag Archives: بدائل غذائية
هل بدأت بالرجيم أو خططت لنظام صحي وتواجه صعوبة في اختيار الطعام أو الإبتعاد عن نوع معين من الأطعمة التي لا تناسب نظامك ؟ إليك قائمة بمجموعة من البدائل الغذائية الصحية: بذور الكينوا بدلاً من الأرز تحتوي الكينوا على بروتين عالي وهي غنية بالألياف وبها كمية كربوهيدرات أقل من الأرز، بالإضافة إلى الشعور بالشبع عند […]