لن تصدق بأن هذه الفوائد موجودة في البوشار !

خلال مشاهدتك لبرنامجك او فيلمك المفضل على التلفاز لا بد من بعض المسليات لذلك، وان كنت تفكر في شيء لذيذ وصحي فالبوشار هو خيارك !

وجبة خفيفة وصحية

السعرات الحرارية في البوشار منخفضة مقارنة برقائق البطاطس، بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة دهون قليلة وخالية من السكر، كما أنها تعتبر وجبة فعالة للغاية للقضاء على الرغبة الشديدة الجوع دون الإضرار بالنظام الغذائي الخاص بك.

حبوب كاملة صحية

يعتبر البوشار (حبوب الذرة) من الحبوب الكاملة التي تحتوي على مصدر جيد من الألياف الغذائية حيث ان كل كوب فيه 1.3 غرام من الألياف، ويقول أستاذ الكييماء جو فينسو في جامعة سكرانتون في ولاية بنسلفانيا بأن الأطعمة بما فيها البوشار تحتوي على حمض الفينول الذي يعتبر كمضاد للأكسدة.

لن تشعر بالملل منها

 تتميز هذه الوجبة بالتنوع في طريقة تناولها، بإمكانك تناولها مملحة، أو متبلة مع بهارات أو زبدة خفيفة، لذلك لن تشعر بالملل عند تناولها.

وجبة اقتصادية

تعتبر وجبة البوشار من الوجبات الاقتصادية والمنخفضة التكلفة، فهمي بسيطة التحضير ولا تكلف اكثر من 19 سنتاً مقارنة بغيرها من المسليات.

بعد كل هذه الفوائد ماذا تنتظر !

المصدر

اخلاء مسؤولية! هذا المقال لا يعبر بالضرورة عن رأي جامعة النجاح الوطنية

Facebook Comments
السابق «
التالي »

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

آخر المواضيع

مشاركات