Tag Archives: الأكل الصحي

ما هي الحمية الحجمية ؟

  • بواسطة سارة منصور
  • 1 سنة ago
  • 0
الحمية الحجمية “Volumetric Diet” : هي نظام غذائي وضعته الطبيبة الأميركية الأستاذة في علوم التغذية باربرا رولز Dr. Barbara Rolls الهدف منها هو : فقدان الوزن الزائد بلا معاناة من الشعور بالجوع الشديد أو احتساب السعرات الحرارية، مع المحافظة على التنوع الغذائي. على ماذا يعتمد هذا النظام ؟   ملء المعدة و لكن بالأغذية الصحية التي تحتوي […]

‏6 أسباب تدفعك للتوقف عن شراء الخضروات المغلّفة

  • بواسطة هديل عطية
  • 1 سنة ago
  • 0
هل الخضروات المغلفة جيدة لصحتك ؟ ‏ إنّ سرعة و سهولة الحصول على الخضروات المغلفة يجعل إعداد “التورتيلا” و”الباستا” مثلاً ‏في البيت شيء سهلا و يحتاج وقتاً أقصر مقارنة بتحضير الخضروات الطازجة التي تحتاجها ‏لإعداد هذه الوجبات، و ظنّك بأن أكل هذه الخضروات المغلفة أفضل من أن لا تأكل خضروات ‏أبداً يدفعك لتجاهل تساؤلك فيما […]