التصنيف: المعلومة الصح

رياضة الجري وفوائدها المتعددة

التّمارين الرياضيّة تعتبر التّمارين الرياضيّة أحد أهم الأمور الّتي يجب على الشّخص ممارستها باعتبارها جزءاً مهما في حياته، قد ينظر البعض منّا لموضوع ممارسة التّمارين الرياضيّة بأنّه شيء غير مهم، ومتعب للجسم، ويسبّب الإرهاق على حد تعبيرهم، وهذا الكلام غير صحيح؛ بل على العكس تماماً فإنّ ممارسة التّمارين الرياضيّة تساعد الشّخص على التخلّص من ذلك […]

أطول خسوف كلي للقمر في القرن الحادي والعشرين

  • بواسطة طارق الشعار
  • 11 أشهر ago
  • 0
سيكون يوم 27 يوليو القادم يوماً فلكياً رائعاً، إذ سنشهد أطول خسوف كلي للقمر في القرن الحادي والعشرين. سيكون الخسوف مرئياً من جميع أرجاء المنطقة العربية وجنوب آسيا وأجزاء من إفريقيا وسيظهر القمر باللون الأحمر، حيث أن مدة الخسوف ساعة و42 دقيقة. يُشير اللون الأحمر في الصورة إلى المناطق التي سيُرى فيها القمر بلون أحمر […]

ما هي الحمية الحجمية ؟

  • بواسطة سارة منصور
  • 11 أشهر ago
  • 0
الحمية الحجمية “Volumetric Diet” : هي نظام غذائي وضعته الطبيبة الأميركية الأستاذة في علوم التغذية باربرا رولز Dr. Barbara Rolls الهدف منها هو : فقدان الوزن الزائد بلا معاناة من الشعور بالجوع الشديد أو احتساب السعرات الحرارية، مع المحافظة على التنوع الغذائي. على ماذا يعتمد هذا النظام ؟   ملء المعدة و لكن بالأغذية الصحية التي تحتوي […]

السامريون في نابلس – تراث وحضارة

في مقالتي هذه أتحدّث عن الطّائفة السامريّة التي تعيش في فلسطين، معظم ما يرد في هذه التدوينة هو من الموقع الرّسميّ للسامرييّن والمتحف السامري وكتاب ” السامريّون بين الماضي والحاضر “. السامريّون : السامريّون هم طائفة عرقيّة دينيّة تعيش في فلسطين وتحديداً في منطقة جبل جرزيم ومنطقة حولون، ويعتقد السامريّون بأنّهم هم السلالة الحقيقيّة لشعب […]

معلومة دوائية: Metformin

  • بواسطة اتحاد طلاب الصيدلة
  • 11 أشهر ago
  • 1
  Metformin خافض للسكر من عائلة اليبجونايد، حيث يعملُ على زيادة حساسية الخلايا العضلية و الهيكلية للانسولين و خفض مستوى السكر بالدم. الجرعة العلاجية: ٥٠٠-٢٥٠٠ ملغم يومياً على عدةِ فترات. الآثار الجانبية: غثيان قيء اسهال الام معدة، انخفاض في الوزن. فئة B للحمل ” آمن “ يفضل عدم استخدامه للاشخاص فوق عمر ٨٠ سنة الاسماء […]

علماء الفلك: مجرة أندروميدا ليست أكبر من مجرتنا كما كان يُعتقد

  • بواسطة طارق الشعار
  • 12 أشهر ago
  • 0
في بحثٍ أُجري مؤخراً، اكتشف علماء الفلك أن مجرة أندروميدا Andromeda Galaxy أصغر حجماً مما كان يُعتقد سابقاً، ما سيستدعي إعادة النظر في سيناريو الاصطدام المتوقع حدوثه بين مجرة أندروميدا ومجرتنا “درب التبّانة” في المستقبل البعيد. هذا وقد كانت الدراسات السابقة قد توصّلت إلى أن مجرة أندروميدا أكبر من مجرتنا بحوالي مرتين إلى ثلاث، إلّا […]

معلومة دوائية: دواء Omeprazole‎ الشهير لعلاج آلام حرقة المعدة

  • بواسطة اتحاد طلاب الصيدلة
  • 12 أشهر ago
  • 1
دوائنا الأول تزامناً مع رمضان وأوجاع حرقة المعدة هو الدواء الشهير Omeprazole. آلية عمل الدواء: دواء ال Omeprazole هو دواء يزيل الشعور بحرقة و آلام المعدة عن طريق إغلاق صمام البروتون H+ الذي يعد سبباً رئيسياً لحرقة المعدة. الاستخدامات : علاج آلام حرقة المعدة ، مهدئ للمعدة. الأعراض الجانبية: وجع رأس و إسهال ، لا […]

الرياضة و شهر رمضان المبارك

  • بواسطة سارة منصور
  • 12 أشهر ago
  • 0
إن تزامن حلول شهر رمضان المبارك مع الصيف يطرح العديد من التساؤلات على الشباب حول فوائد ممارسة الرياضة في رمضان ، حيث يفترض بالإجازة أن تعني زيادة معدلات ممارسة التمارين الرياضية سواء كانت تدريبات عضلية مباشرة في صالات الألعاب الرياضية، أو كانت من خلال لعب رياضة معينة. الرياضة في رمضان: قبل أم بعد الإفطار؟ للإجابة […]

السحور في رمضان و ما أهميته وفق نصائح من أخصائية تغذية

  • بواسطة سارة منصور
  • 12 أشهر ago
  • 0
تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسة في شهر رمضان المبارك  لأنها تعين المرء على تحمل مشاق الصيام فتقويه وتنشطه… ولهذه الوجبة فوائد صحية تعود على الإنسان الصائم بالنفع, منها: 1-منع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان. 2-المساعدة على التخفيف من الإحساس بالجوع والعطش الشديد. 3-منع الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم أثناء ساعات الصيام، ومنع فقد الخلايا الأساسية للجسم . 4-كما أن هذه الوجبة تساعد […]

دراسات تظهر أنّه من الممكن أن ينام الإنسان لأيام متواصلة !

  • بواسطة هديل عطية
  • 12 أشهر ago
  • 0
دراسات تظهر أنّه من الممكن أن ينام الإنسان لأيام متواصلة في حال ‏بقاءه في العزلة تحت الأرض لفترة طويلة هناك أمور غريبة تحدث مع الإنسان في حال بقي في الظلام لفترة طويلة ! هناك العديد من الدراسات حول أثر عزلة الإنسان دون تعرضه لضوء ‏الشمس، ومن تلك الآثار المكتشفة مؤخراً هي نوم الإنسان لدورات طويلة […]
Page 10 of 17« First...«89101112 » ...Last »