خلال مشاهدتك لبرنامجك او فيلمك المفضل على التلفاز لا بد من بعض المسليات لذلك، وان كنت تفكر في شيء لذيذ وصحي فالبوشار هو خيارك ! وجبة خفيفة وصحية السعرات الحرارية في البوشار منخفضة مقارنة برقائق البطاطس، بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة دهون قليلة وخالية من السكر، كما أنها تعتبر وجبة فعالة للغاية للقضاء على الرغبة […]

هل بدأت بالرجيم أو خططت لنظام صحي وتواجه صعوبة في اختيار الطعام أو الإبتعاد عن نوع معين من الأطعمة التي لا تناسب ‏نظامك ؟ إليك قائمة بمجموعة من البدائل الغذائية الصحية:‏ بذور الكينوا بدلاً من الأرز تحتوي الكينوا على بروتين عالي وهي غنية بالألياف وبها كمية  كربوهيدرات أقل من الأرز، بالإضافة إلى الشعور بالشبع عند […]

تعتبر العدسات اللاصقة الخيار الجيد لشخص يريد تصحيح النظر والرؤية لديه، ولكنه لا يرغب في ارتداء النظارات التقليدية أو الخضوع لعملية تصحيح البصر “الليزك”، ومن أجل استخدام أمثل لهذه العدسات وبطريقة علمية وصحية تقدم لنا ا.اسماء القدومي من قسم البصريات في كلية الطب وعلوم الصحة مجموعة من النصائح والتوجيها. الفيديو من إعداد سما دويكات/ دائرة […]

قام مجموعة من طالبات كلية الصيدلة في جامعة النجاح الوطنية : زينة المدموج ومنال ابو لبدة ونهيل مصلح، بعمل دراسة لمشروع انتاج مضاد للبكتيريا من نبتة الزعتر البري، حيث ان المركبات الكيميائية الموجودة بزيت الزعتر كانت تستخدم قديماً في الطب الشعبي لما له من فوائد علاجية. تم الحصول على الزعتر البري من جبال مدنينة طولكرم […]

تعد مرحلة الحمل من المراحل المهمة في حياة المرأة التي تواجه فيها الكثير من التغيرات سواء الجسدية او التغيرات النفسية نتيجة بعض الهرمونات التي يفرزها الجسم. ومرحلة الحمل بحاجة إلى اهتمام خاص في موضوع التغذية، وتقدم لنا الأستاذة شروق قادوس المحاضرة في كلية الطب وعلوم الصحة في جامعة النجاح الوطنية مجموعة من النصائح للمرأة الحامل […]

البرمجة هي لغة العصر والتي اصبحت تستخدم في جميع المجالات، فالهواتف النقالة وأجهزة الحاسوب، بالإضافة إلى السيارات وحتى الطائرات جميعها تدخل البرمجة في عملها. ولذلك انطلقت مبادرة “المليون مبرمج عربي”  لصاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم للنهوض بالمجتمعات العربية عبر تمكينهم من لغة المستقبل، حيث توفر لك منصة المبادرة فرصة لإتقان هذه المهارات مجاناً […]

قد تشعر بالممل أثناء ممارستك للتمارين الرياضة التقليدية وقد تفقد خلالها الحافز، لكن مع رياضة الزومبا فالحافز موجود دائماً فهي ليست مجرد رياضة عادية وتمارين تقوم بها، بل هي متعة بحد ذاتها وتعتمد بشكل أساسي على حركات الرقص السريعة على ايقاعات وألحان موسيقية، وقد لاقت هذه الرياضة انتشاراً في جميع أنحاء العالم، إليكم فوائد هذه […]

بعد انتهاء مهمة المركبة الفضائية “كاسيني” في الغلاف الجوي لزحل، ودعت ناسا هذا الكوكب بالكشف عن الصورة النهائية له والتي أرسلتها المركبة التابعة لها “كاسيني”. حيث أرسلت المركبة الصورة النهائية لمهمتها في 13 سبتمبر/أيلول والتي استمرت 13 عاما، وكشفت عن نظرة أخيرة على كوكب زحل وحلقاته المميزة وأقماره، قبل أن تغرق المركبة الفضائية في الغلاف […]

بدأ ملك الكواكب يتشكل تقريبا بمجرد أن تشكلت الشمس قبل 4.6 مليار سنة. اسم جوبيتر القديم هو حقا يستحق عن جدار،  وفقا لدراسة جديدة، ملك الكواكب ليست فقط الأكبر في النظام الشمسي، بل انه الأقدم، وقد قرر فريق من الباحثين من مختبر لورانس ليفرمور الوطني في كاليفورنيا وجامعة مونستر في ألمانيا أن جوهر كوكب المشتري […]