التصنيف: فتنس وصحة

نصائح ذهبية للمرأة الحامل

  • بواسطة سوا
  • 2 سنوات ago
  • 0
تعد مرحلة الحمل من المراحل المهمة في حياة المرأة التي تواجه فيها الكثير من التغيرات سواء الجسدية او التغيرات النفسية نتيجة بعض الهرمونات التي يفرزها الجسم. ومرحلة الحمل بحاجة إلى اهتمام خاص في موضوع التغذية، وتقدم لنا الأستاذة شروق قادوس المحاضرة في كلية الطب وعلوم الصحة في جامعة النجاح الوطنية مجموعة من النصائح للمرأة الحامل […]

الزومبا رياضة غير تقليدية بفوائد صحية

  • بواسطة سوا
  • 2 سنوات ago
  • 0
قد تشعر بالممل أثناء ممارستك للتمارين الرياضة التقليدية وقد تفقد خلالها الحافز، لكن مع رياضة الزومبا فالحافز موجود دائماً فهي ليست مجرد رياضة عادية وتمارين تقوم بها، بل هي متعة بحد ذاتها وتعتمد بشكل أساسي على حركات الرقص السريعة على ايقاعات وألحان موسيقية، وقد لاقت هذه الرياضة انتشاراً في جميع أنحاء العالم، إليكم فوائد هذه […]

إليكم هذه النصائح لأسنان ناصعة البياض

  • بواسطة سوا
  • 2 سنوات ago
  • 0
ان اجمل شيء يمكن ان تحمله معك دائماً هو إبتسامة تضيء قلوب من حولك، وكيف وان كانت هذه الإبتسامة ناصعة البياض ! سبب اصفرار الأسنان  قبل الحديث عن النصائح إليكم أبرز أسباب اصفرار الأسنان: العوامل الوراثية لها دور في ذلك لتجعلك اكثر عرضة وبصورة أكبر لاصفرار الأسنان. الاكثار من شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية حيث […]

‏5 نصائح لنمط حياة صحي

  • بواسطة سوا
  • 2 سنوات ago
  • 2
لأي درجة نمط حياتك صحي ؟ هل تتمرن وتمارس الرياضة بشكل يومي ؟ هل تشرب ما لا يقل عن 8 ‏أكواب من الماء يومياً ؟ الكثير من الأسئلة وانت وحدك تعرف إجابتها، فجسمنا بحاجة إلى رعاية واهتمام، فكما تولي اهتمام ‏للعديد من القضايا في حياتك اليومية عليك ان تهتم بنمط حياتك الصحي، وإليك بعض المقترحات […]

ما الذي يجعل الليمون من ضمن أكثر الحمضيات فائدة في العالم ؟

  • بواسطة سوا
  • 2 سنوات ago
  • 0
هناك الكثير من الأشياء العادية في المنزل يمكن أن تكون مفيدة جدا لنا، الا اننا نجهل طريقة استخدامها‎ ‎ونحتاج‎ ‎فقط إلى معرفة الطرق الصحيحة لاستخدامها.‏ اليك بعض الاسباب التي تجعلك تستخدم الليمون بكثرة في حياتك اليومية:‏ تحسين الهضم شرب كوب واحد من الماء والليمون الدافئ مع العسل في الصباح على معدة فارغة بشكل يومي يساعد […]
Page 5 of 5«12345