التصنيف: فتنس وصحة

ماذا تعرف عن الفتنس ؟

  • بواسطة سارة منصور
  • 2 سنوات ago
  • 0
الفتنس هي ما تُعرف بالعربية باللياقة البدنية، وهي مؤشّرٌ على حالة الجسم الجسدية ومدى صحته وقوته؛ إذ إنّ المتمتّع باللياقة البدنيّة يتمتع بقوةٍ وقدرةٍ على ممارسة مختلف الرياضات أو القيام بالأعمال الجسدية بصورةٍ جيّدة. كيفية الوصول إلى اللياقة البدنية يستطيع أيّ شخصٍ الوصول إلى اللياقة البدنية بغضّ النظر عن حالته الصحيّة أو عمره أو جنسه […]

فوائد حبة البركة

  • بواسطة اتحاد طلاب الصيدلة
  • 3 سنوات ago
  • 0
قال رسولُ الله(ﷺ)َ :(ما خلق الله من داء الا وقد خلق له دواء، عَرَفه من عَرِفه وجَهلهُ من جَهله، إلا السام)‏ فسبحانهُ تعالى هو الرحيمُ بعباده، فلن يُنزِل بنا داء، فكلُ داء وله الدواء، و لكنّا لم نستدل لطرقِ استخراجهِ و استنباطه بعد‎.‎ فمُعظم الأدوية من مصادر طبيعية، مستخلصة من نباتات أو أعشاب، يتم استخلاصُ […]

اسباب ستدفعك لممارسة الرياضة بشكل منتظم !

  • بواسطة سوا
  • 3 سنوات ago
  • 0
بعد قراءة هذا المقال ستتخذ بالتأكيد قراراً  لتكون الرياضة جزء مهم في نظام حياتك اليومي ! ففي السنوات الأخيرة اشارت بعض الأبحاث والدراسات إلى ان الرياضة لا تؤثر فقط على لياقتك البدنية بل تساهم في تعزيز صحتك النفسية بشكل ايجابي. الرياضة تحسن من مزاجك هل تريد  مزيداً من السعادة والاسترخاء؟ اذا عليك المشاركة بالأنشطة الرياضية […]

ماذا تعرف عن نزلات البرد والانفلونزا؟

  • بواسطة سوا
  • 3 سنوات ago
  • 0
انه الشتاء  وفيه يشعر الإنسان أحياناً بالضعف ويكون أكثر عرضة للأمراض عن غيره من الفصول، وبالتالي فإنه فرصة لأن يصاب بنزلة برد او انفلونز. ‎یوجد العدید من الفيروسات ‏المسببة لنزلة البرد او حتى الانفلونزا ولحسن الحظ فإن لدینا جهاز مناعة یتعامل مع هذه التهدیدات، و بإمكانه طرد الفایروسان من الجسم ‏في غضون ایام، وفي حین […]

أهمية التهيئة النفسـية في مطلع العام الدراسي!‏

  • بواسطة أ.د. أفنان دروزة
  • 3 سنوات ago
  • 0
في تأهيل المعلم‎:‎‏ ( الحلقة الأولى)‏ ها هم أبناؤنا الطلبة يعودون إلى مدارسهم وجامعاتهم والأمل يحدوهم بأن يكونوا طلاب ناجحين مفكرين ‏مبدعين. ها هم يعودون وهم يحلمون بأن يكونوا عماد المستقبل وعدة الأمة ليبنوا وطنهم ويطوره بما فيه الخير لهم ‏لشعبهم ووطنهم وأمتهم.  ها هم يعودون إلى مقاعد الدراسة وهم يحملون في مخيلتهم صورا جميلة، […]

النباتات البرية ودورها في معالجة البدانة

  • بواسطة سوا
  • 3 سنوات ago
  • 0
من المعروف ان من مشاكل العصر التي يواجهها الإنسان هي مشكلة البدانة والتي تتراكم فيها الدهون الزائدة بالجسم مما تسبب العديد من الآثار والمضار على صحة الإنسان، لذلك قام مجموعة من الطلبة في كلية الطب وعلوم الصحة في جامعة النجاح الوطنية بعمل مشروع ودراسة ل 14 نبتة برية ودورها في معالجة مشكلة البدانة. فريق المشروع […]

نصائح للتخفيف من الاجهاد اثناء الدراسة

  • بواسطة سوا
  • 3 سنوات ago
  • 0
كثيراً ما نشعر بالإجهاد أثناء الدراسة، حيث يسبب الجلوس الطويل وراء الكتب خلال فترة الدراسة أو استخدام الحاسوب دون اخذ استراحة او اتباع التعليمات المناسبة إلى الإجهاد والتعب وخاصة للبصر، تحدثنا د. ايثار البشتاوي من قسم البصريات في كلية الطلب وعلوم الصحة حول مجموعة من النصائح الحياتية التي تخفف من الإجهاد الذي نواجهه وخاصة في فترة […]

الإنسـان وتعامله مع الصدمـات!‏

  • بواسطة أ.د. أفنان دروزة
  • 3 سنوات ago
  • 0
كل إنسان معرض للصدمات, وكل إنسان معرض أن يواجه في حياته الهزات والشدائد والمصائب والنكبات.  فالإنسان قد يتعرض للفقر, أو للمرض, أو الصدمات النفسية, أو ضربات القضاء والقدر المقضية, أو قد يقع فريسة لحسد حاسد, أو جهل جاهل, أو لؤم لئيم, أو مؤامرة خبيث, أو مكيدة حاقد إلى غير ذلك من المصائب والعاديات.  وبما أن […]

كيف تتغلب على القلق ؟

  • بواسطة أ.د. أفنان دروزة
  • 3 سنوات ago
  • 0
كنت قد نشرت مقالا في جريدة القدس بتاريخ 5/12/2010م عن القلق النفسي وعرفته بأنه الخوف المفرط ‏من موضوع مجهول غير ‏معلوم، وفرقت بينه وبين الخوف الخوف العادي العارض الذي يعاني منه كل الناس ‏عندما يمرون بنفس الظروف، وضربت للقارئ ‏مثل الجندي في ساحة الوغى الذي يخاف من الموت نتيجة سقوط ‏القنابل والقذائف من حوله، ولكنه […]

لن تصدق بأن هذه الفوائد موجودة في البوشار !

  • بواسطة سوا
  • 3 سنوات ago
  • 0
خلال مشاهدتك لبرنامجك او فيلمك المفضل على التلفاز لا بد من بعض المسليات لذلك، وان كنت تفكر في شيء لذيذ وصحي فالبوشار هو خيارك ! وجبة خفيفة وصحية السعرات الحرارية في البوشار منخفضة مقارنة برقائق البطاطس، بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة دهون قليلة وخالية من السكر، كما أنها تعتبر وجبة فعالة للغاية للقضاء على الرغبة […]
Page 4 of 5«12345 »

آخر المواضيع

مشاركات