تعد مرحلة الحمل من المراحل المهمة في حياة المرأة التي تواجه فيها الكثير من التغيرات سواء الجسدية او التغيرات النفسية نتيجة بعض الهرمونات التي يفرزها الجسم. ومرحلة الحمل بحاجة إلى اهتمام خاص في موضوع التغذية، وتقدم لنا الأستاذة شروق قادوس المحاضرة في كلية الطب وعلوم الصحة في جامعة النجاح الوطنية مجموعة من النصائح للمرأة الحامل […]

قد تشعر بالممل أثناء ممارستك للتمارين الرياضة التقليدية وقد تفقد خلالها الحافز، لكن مع رياضة الزومبا فالحافز موجود دائماً فهي ليست مجرد رياضة عادية وتمارين تقوم بها، بل هي متعة بحد ذاتها وتعتمد بشكل أساسي على حركات الرقص السريعة على ايقاعات وألحان موسيقية، وقد لاقت هذه الرياضة انتشاراً في جميع أنحاء العالم، إليكم فوائد هذه […]

ان اجمل شيء يمكن ان تحمله معك دائماً هو إبتسامة تضيء قلوب من حولك، وكيف وان كانت هذه الإبتسامة ناصعة البياض ! سبب اصفرار الأسنان  قبل الحديث عن النصائح إليكم أبرز أسباب اصفرار الأسنان: العوامل الوراثية لها دور في ذلك لتجعلك اكثر عرضة وبصورة أكبر لاصفرار الأسنان. الاكثار من شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية حيث […]

هناك الكثير من الأشياء العادية في المنزل يمكن أن تكون مفيدة جدا لنا، الا اننا نجهل طريقة استخدامها‎ ‎ونحتاج‎ ‎فقط إلى معرفة الطرق الصحيحة لاستخدامها.‏ اليك بعض الاسباب التي تجعلك تستخدم الليمون بكثرة في حياتك اليومية:‏ تحسين الهضم شرب كوب واحد من الماء والليمون الدافئ مع العسل في الصباح على معدة فارغة بشكل يومي يساعد […]